8-800-234-34-34
8-87922-5-17-29
8-800-222-92-92
МЫ ОТКРЫТЫ ДЛЯ ВСЕХ

Постоянно недосыпая, человек начинает понимать, почему сон для него важен.

Ложась спать поздно и поднимаясь с постели рано, он начинает замечать за собой такие симптомы:

  • усталость с самого утра;
  • сонливость;
  • рассеянность;
  • ухудшение памяти;
  • раздражительность.

Это признаки только внешние, но нарушения сна влекут за собой снижение уровня иммунитета, депрессию, лишний вес и даже более неприятные последствия.

История ВОЗ, назначая дату праздника, не случайно выбрала март. Это время, когда зима уже закончилась, а тепла настоящего еще не наблюдается. Накопившаяся за зиму усталость, недостаток многих витаминов, приводят к авитаминозу, обострению хронических болезней, ухудшению самочувствия в целом. На этой почве появляются проблемы со сном. Спать человеку мешают болезненные ощущения, а тот факт, что он плохо спит, не способствует выздоровлению. Сон — это такое специфическое состояние, когда все в организме работает в щадящем режиме. В это время организм восстанавливается, активно функционирует иммунитет, борясь с вирусами, вызывающими заболевания. Неспроста больным советуют спать как можно дольше, хотя у каждого человека своя норма сна, а спать очень много вредно так же, как и недосыпать. Врачи во всем мире разъясняют людям, какие последствия могут быть из-за нерешенной проблемы сна, как это сказывается на отдельном человеке и в целом на обществе.

Также указывают на причины, вызывающие расстройство сна:

  • вечернее переедание;
  • алкоголь;
  • стресс;
  • долгое сидение за компьютером;
  • увлечение долгими разговорами по телефону;
  • нерешенные дневные проблемы.

Психиатры, терапевты, неврологи, кардиологи напоминают, что проблема бессонницы касается каждого второго жителя земли.

Научитесь ложиться спать вовремя и увидите, как изменится жизнь. Вы всегда будете отлично выглядеть, с честью выходить из самых запутанных ситуаций, станете здоровее и сильнее.

 

 
pic-2
pic-3
pic-4
pic-5
pic-6
pic-7
pic-8